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De nos jours, la société et le monde du travail soumettent constamment l'individu à un niveau de stress inégalé. Les conséquences observées de l'accumulation du stress sont multiples : réduction de la performance, tensions musculaires, maladies cardio-vasculaires, ou épuisement professionnel pouvant conduire à la dépression.
Vous souhaitez pouvoir gérer votre stress le plus naturellement et le plus simplement possible ? La course à pied vous permettra d'équilibrer rapidement et en totale autonomie votre stress, et par là même, votre santé ! Futur jogger, ce livre est fait pour vous !
Conçu dans un format simple et explicite, ce livre vous apportera l'essentiel de tout ce que vous devez savoir pour évacuer votre stress en pratiquant un sport de plein air : la course à pied. Dans moins de trente minutes, vous serez prêt à adopter la course à pied pour évacuer le stress.
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