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Ma leçon de course à pied - Charlotte Reynaud-Prior - Gilles Rocca
Ma leçon de course à pied - Charlotte Reynaud-Prior - Gilles Rocca
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Ma leçon de course à pied

Charlotte Reynaud-Prior - Gilles Rocca
pubblicato da Eyrolles

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12,99 €
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Que vous soyez coureur du dimanche ou aguerri, cet ouvrage est fait pour vous ! Charlotte Reynaud-Prior et Gilles Rocca ont réuni leur expérience de marathonienne et de coach sportif dans cet ouvrage indispensable pour une bonne pratique de la course à pied. Vous y trouverez toutes les réponses aux questions que vous vous posez avant, pendant et après la course !

Photos et tableaux à l'appui, vous trouverez :

  • La préparation adaptée pour réussir chacun de vos défis.
  • Le renforcement musculaire indispensable pour bien vous préparer et récupérer.
  • L'alimentation alliée de la performance sportive.
  • Les plans d'entraînement à découper et à coller sur votre frigo : de 45 minutes au marathon.

Alors, à vos chaussures et bonne séance !

Dettagli down

Generi Salute Benessere Self Help » Cura del corpo » Alimentazione e Diete

Editore Eyrolles

Formato Ebook con Adobe DRM

Pubblicato 27/10/2016

Lingua Francese

EAN-13 9782212268447

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