Ahhoz, hogy jó formában maradjunk, reziliensek, rugalmasan ellenállók legyünk, az szükséges, hogy ne trjünk el semmit. Az, hogy elbírok és kibírok dolgokat, nem egy virtus. Rövid idre, stresszhelyzetben mondjuk, ég a ház, háború van, menekülnöm kell valahonnan , jó, ha kibírom. De máskülönben nem kell kibírni senkit és semmit, hanem meg kell változtatnunk a helyzetünket, a környezetünket úgy, hogy relaxálni tudjunk."