A szeretet és együttérzés magunknak és másoknak is hasznos.
Ha szeretettel fordulunk másokhoz, elménk és szívünk megnyílik a békességre.
A békesség tágabb közösségünkre való kiterjesztésével egységet, harmóniát és együttmködést teremthetünk magunk körül.
A békesség további kiterjesztése a nemzetekre, majd a világra kölcsönös bizalmat, megbecsülést, szinte kommunikációt, végül sikeres összefogást eredményez a világ problémáinak megoldása érdekében.
Minden lehetséges, ha megtanuljuk, hogyan terjesszük ki szeretetünket.
E megvilágító erej és tanulságos kézikönyvben szentsége, a Dalai Láma a Nobel-békedíj tulajdonosa ésszer mindennapi irányelveket ad arra vonatkozólag, hogyan alakíthatjuk át önközpontú energiánkat kifelé irányuló együttérzéssé. A tibeti kolostorokban több mint ezer évvel ezeltt meghonosodott gyakorlatokból és eljárásokból merítve bemutat egy hét lépésbl álló, önmagát irányító programot, amelynek segítségével szívünket és tudatunkat megnyithatjuk a korlátlan szeretet megtapasztalása felé, amely minden kapcsolatot átformál az életünkben s egyre közelebb vezet a bölcsességhez és a megvilágosodáshoz.