Aldrig mere træt

Aldrig før har sa mange følt sig trætte og udmattede. MITO-kosten, der kombinerer det bedste fra middelhavskost og KETO-kost, sætter gang i alle kroppens sma energiceller og giver en masse kræfter, man ikke anede, man havde. Bade fysisk og mentalt.
En moderne hverdag med arbejde og familieliv rummer masser af ting, der skal gøres, som dræner os for energi og i perioder kan efterlade os med en følelse af total udmattelse eller ligefrem udbrændthed. Løsningen er ikke sort kaffe. Vil man sin træthed til livs, skal man finde ind til arsagerne og erstatte alt det, der udmatter, med energiskabende ting.
Og det kan sagtens lade sig gøre, lover læge og Functional Medicine Practitioner Pia Norup. Hun opsøges dagligt af patienter, som pa tværs af sygdomme har det til fælles, at de føler sig hæmmet i at leve det liv, de ønsker, fordi de er for trætte.
I Aldrig mere træt hjælper hun læserne med at identificere, hvor lige præcis deres træthed kommer fra. Og sa har hun en plan, der fyrer op under den energi, vi alle har sa hardt brug for. Bl.a. introducerer hun os for vores vigtigste og dybt fascinerende medspillere, mitokondrierne. Det er cellernes mikroskopiske kraftværker, som giver kroppen energi og styrke, og dem kan vi skrue op for, hvis vi ved hvordan.
Maden spiller en afgørende rolle for mitokondrierne, og derfor lancerer bogen den sakaldte MITO-kost. Der er tale om en overvejende grøn antiinflammatorisk made at spise pa med fa kulhydrater og masser af fedtstoffer af høj kvalitet. Bogen rummer en komplet kostplan til fire uger med de lækreste opskrifter, spækket med næring til at løfte energiniveauet.
Desuden kommer den rundt om sma og store livsstilsvalg, der pavirker ens energi: Naturligvis søvn og døgnrytme, men ogsa motion og bevægelse, sociale vaner, arbejdsvaner og selvomsorg. De mange gode rad er til at overkomme - ogsa nar man er træt.

Dettagli