Mange af os reagerer pa tilværelsens pres ved at blive indadvendte og ignorere problemerne, hvilket kan lede til angst eller depression. Andre reagerer ved at arbejde hardere pa jobbet, i skolen eller derhjemme i hab om, at det vil gøre dem selv og de mennesker, de elsker, lykkeligere. Men hvad nu hvis det er nok bare at være sig selv? Ligesom vi pa flyet bliver bedt om først selv at tage iltmasken pa, før vi hjælper andre, ma vi først finde fred med os selv, før vi kan finde fred med verden omkring os. I denne smukke opfølger til bestselleren De ting du først kan se nar du sætter farten ned vender den buddhistiske munk Haemin Sunim sin kærlige og vise opmærksomhed mod selvomsorg og argumenterer for, at vi er nødt til at acceptere os selv, og hvem vi er, før vi kan fa et ægte og dybt forhold til vores partner, vores familie og vores venner.