Cómo Dejar de Fumar para Siempre: Descubre Cómo Romper el Ciclo Vicioso del Cigarro y la Adicción a la Nicotina por Completo

Ya van meses diciéndote a ti mismo que hoy será el último cigarro y prende otro al día siguiente? Acaso existe una manera correcta y definitiva de dejarlo? Estás preparado para dejar de fumar? Entonces sigue leyendo

"Fumar puede ser un placer efímero, pasajero y momentáneo, pero dejar de fumar es una satisfacción plena, continua y más allá del tiempo". - Anónimo

Todos conocemos los riesgos para la salud que conlleva fumar, pero eso no hace que sea más fácil dejarlo.

Tanto si eres un adolescente que sólo fuma ocasionalmente como si eres un fumador de toda la vida que fuma un paquete al día, dejar de fumar puede ser realmente difícil.

Cada vez que piensas en dejarlo, al final del día te encuentras preguntándote: por qué será tan difícil dejarlo?

Fumar puede ser una forma de afrontar la depresión, la ansiedad o incluso el aburrimiento. Para dejar de fumar con éxito, hay que enfrentarse tanto a la adicción como a los hábitos y rutinas que la acompañan. Pero ¡es posible!

En este libro, descubrirás:

Métodos ingeniosos que le permitirán romper con su adicción a la nicotina.

Beneficios en tu vida y salud al dejar de fumar por completo.

Conoce todo lo que sucede en tu cuerpo con investigaciones científicas probadas en personas que han dejado el cigarro.

Técnicas y mejores hábitos para continuar por el camino sin fumar.

Herramientas para evaluar tu proceso y ser más consciente de tus emociones vinculadas al hábito de fumar.

Todo lo que tienes que saber en caso de una recaída.

Y mucho más

Cada año, más de 8 millones de personas fallecen a causa del tabaco. Más de 7 millones de estas defunciones se deben al consumo directo de tabaco y alrededor de 1,2 millones son consecuencia de la exposición de no fumadores al humo ajeno.

Más del 80% de los 1300 millones de consumidores de tabaco que hay en el mundo viven en países de ingresos medianos o bajos.

Estás listo para el intento definitivo que te cambiará la vida? ¡No esperes más! ¡Desplaza hacia arriba y añade al carrito!

Dettagli