Viaa este plina de evenimente, lucruri pozitive i negative, ce ne influeneaza modul în care gândim i ne comportam, dar, de asemenea, i ce simim.
Tristeea provine de obicei dintr-o pierdere sau un eveniment negativ, sau pur i simplu pentru ca ateptarile noastre nu au fost îndeplinite. Aceasta tristee poate fi temporara, durând ore, zile sau chiar saptamâni, dar când aceasta tristee se prelungete i schimba modul în care ne simim, gândim i acionam, ne putem confrunt cu o problema mai grava, Depresia.