I hjärtat av buddhismen hittas ett tydligt pastaende: Anledningen till att människan lider är att hon inte ser världen klart. Var hjärna, med fokus pa överlevnad, signalerar gärna fara även för det som inte hotar oss, vilket riggar vara sinnen för oro, depression och girighet.
Sa vad kan vi da göra för att leva lyckligare? Jo, buddhismen levererar ocksa ett svar, en tydlig väg framat: genom meditation kan vi lära oss att se världen, och oss själva, med större insikt, och pa sa sätt na en varaktig och sann lycka.
Robert Wright utgar fran sin egen resa, inklusive misslyckade meditationsförsök och retreatvistelser, och visar hur meditationen kan lära oss att släppa greppet om ängslan, anger och ilska, och öka var förmaga att uppskatta skönhet och andra människor. Han visar ocksa hur denna förändring kan ga till.
Anekdoterna om författarens eget sökande berättas med en hel del självironi. Samtidigt tar han oss pedagogiskt igenom alltifran den buddhistiska idétraditionen till hjärnforskningens senaste rön. Hela tiden med ett skarpt öga pa var samtid och oss själva.