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As doenças do sono atingem milhões de pessoas ao redor do mundo e causam grande impacto em suas vidas. Vivemos em uma cultura que valoriza o trabalho e a pressa, desprezando os momentos de relaxamento e descanso. Porém, dormir bem é fundamental para termos qualidade de vida e desempenharmos nosso papel na sociedade. Neste livro, você descobrirá que dormir bem é possível, mesmo se sofrer de insônia, um dos problemas mais comuns da sociedade atual, ou de síndromes mais raras. É possível e fundamental dormir melhor! Descubra como!
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