Egyél úgy, hogy ne halj meg

A Hogy ne halj meg! cím könyv New York Times bestsellerlistás szerzje lenygöz új kötetében a maradandó testsúlycsökkenés tudományos hátterével ismerteti meg az olvasót a legújabb kutatások alapján.

VÉGRE EGY TUDOMÁNYOS BIZONYÍTÉKOKON ALAPULÓ FOGYÓKÚRÁS KÖNYV.

Akár kórosan elhízott vagy, akár egyszeren túlsúlyos, akár eszményi a súlyod, de szeretnéd meg is rizni azt, Dr. Greger és csapata minden létez trükköt és technikát a rendelkezésedre bocsát, hogy az alapoktól kiindulva építhesd fel a saját ideális testsúlykontroll-módszeredet.

Olybá tnik, mintha minden hónapban felbukkanna egy-egy új diéta vagy fogyókúrás divathóbort ám az elhízott emberek arányszáma, s az ket sújtó megbetegedések és egészségügyi problémák gyakorisága tovább n. Legfbb ideje tehát, hogy egy teljesen új megközelítésmódhoz folyamodjunk.

És itt lép színre dr. Michael Greger, a nemzetközileg elismert táplálkozástudományi szakember és orvos, a NutritionFacts.org atyja. Hogy ne halj meg! cím könyvének átüt sikere után dr. Greger most az elhízás elsdleges okainak és leghatékonyabb gyógymódjainak legfrissebb kutatásaira irányítja figyelmét.

A szerz elször is felvázolja az optimális feltételrendszert, mely a maradandó testsúlycsökkenést lehetvé teszi, majd megvizsgálja, miképpen hatnak ki az egyes táplálékok egészségünkre és élettartamunkra. Megismerteti az olvasót az eszményi testsúlycsökkent étrend kulcsfontosságú alkotóelemeivel többek között olyan kiemelkeden fontos tényezkkel, mint a kalóriasrség, az inzulinindex, vagy éppen az élelmiszereknek a bélflóránkra gyakorolt hatása , kimutatván, hogy a növényi alapú étrend kulcsfontosságú a sikerünkhöz.

Ám ez a könyv nem pusztán az eszményi étrendet taglalja; ezen túlmenen 21 fogyásserkentt is bemutat a táplálkozástudományi kutatások élvonalából, melyek tudatos alkalmazásával maximalizálhatjuk szervezetünk zsíréget képességét. Dr. Greger az alapoktól építi fel minden eddiginél hatékonyabb fogyókúrás útmutatóját, egy olyan idtálló és proaktív szemléletmódot tárva elénk, mely bármely új irányzattal felveszi a versenyt.

E GYAKORLATI TANÁCSOKKAL ÉS ÚTTÖR, TUDOMÁNYOS EREDMÉNYEKKEL TELI KÖNYV EGYSZER S MINDENKORRA VÉGET VET A KÍNKESERVES DIÉTÁZÁSNAK, S A FOGYÓKÚRA FOLYTONOS GYÖTRELMEIT EGY EGYSZER, EGÉSZSÉGES ÉS FENNTARTHATÓ ÉLETSTÍLUSSAL HELYETTESÍTI.

Dettagli