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Einfach entspannen

Thich Nhat Hanh
pubblicato da O.W. Barth eBook

Prezzo online:
2,49

Die Basics für ein entspanntes Leben vom großen Zen-Meister. In diesem Happy-Life-Guide gibt Thich Nhat Hanh konkrete Anweisungen, wie Achtsamkeit im Alltag gelebt werden kann. Entspannung ist überall möglich. Man muss nichts Besonderes tun, braucht kein spezielles Meditations-Kissen oder einen Ruhe-Raum. Ein paar bewusste Atemzüge reichen, um zu sich selbst zurückzukommen - egal, ob man vor dem Computer sitzt, das Telefon klingelt oder man auf dem Weg zur Arbeit ist. Die inspirierenden Anleitungen für Körper und Geist stammen aus dem Buddhismus. Kurz-Meditationen, Sitz- und Geh-Meditationen sowie Anleitungen zur Tiefenentspannung helfen, Stress abzubauen, besser zu schlafen und tief zur Ruhe zu kommen. Die zweifarbige Gestaltung und zahlreiche Illustrationen unterstützen diese entspannende Wirkung. Ein kleines Buch mit großer Weisheit - für ein entspanntes und glückliches Leben.

Dettagli

Generi Religioni e Spiritualità » Altre religioni e fedi » Altre religioni non cristiane » Buddismo , Salute Benessere Self Help » Mente, corpo, spirito

Editore O.w. Barth Ebook

Formato Ebook con Adobe DRM

Pubblicato 25/08/2016

Lingua Tedesco

EAN-13 9783426436592

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