Elménk csapdájában

Képzeljük el úgy az elménket, akár egy bels mozit, amelyben a legkülönbözbb filmeket vetítik. Van közöttük vígjáték, romantikus film, ám idnként szívszorító drámákkal, ijeszt thrillerrel vagy éppen katasztrófafilmmel is találkozhatunk. Ha beülnénk ebbe a bels moziba, vajon mit látnánk benne a leggyakrabban? Lennének a filmben idegesíten sokszor ismétld jelenetek?Az elménkben futó programokra nem mindig látunk rá tisztán, ám idnként észrevehetjük, hogy gyakran kerülünk olyan szituációkba, amelyeket nem értünk, melyekben nem ismerünk magunkra, vagy egyes nehéz helyzetek újra és újra megtörténnek velünk. Ha ezek alapján magunkra ismerünk, megnyugodhatunk, nem vagyunk ezekkel egyedül. Mindannyiunknak megvannak a magunk bels történetei, melyek sokszor észrevétlenül irányítanak minket. Ezekkel a bels forgatókönyveinkkel, más néven sémáinkkal ismerkedhetünk meg most. Létrejöttükrl nem mi döntöttünk, nem mi akartuk ket, mint ahogyan a felbukkanásukat sem mi szabályozzuk. Amit mi tehetünk, az az, hogy megtanuljuk felismerni, tudatosítani ket, és az elfogadás és elkötelezdés terápia gyakorlatai segítségével megtanulhatunk együtt élni velük.Könyvünk elején a pszichés rugalmatlansággal ismerkedhetünk meg, a végére pedig a pszichés rugalmasság receptjéhez is eljutunk. Ehhez nem ígérünk mást, mint egy élménydús bels utazást, ahol kiderülhet, hogy a csokievés, egy kis varázslat, a Good Will Hunting története vagy éppen az idutazás miképpen segíthet hozzá minket önmagunk mélyebb megismeréséhez és elfogadásához - egy teljesebb, tudatosabb élet kialakításához, a sémáinkkal együtt.Dr. Szabó-Bartha Anett felntt klinikai szakpszichológus. Korábban a Debreceni Egyetemen tanított, jelenleg a Károli Gáspár Református Egyetem Pszichológiai Intézetében egyetemi adjunktusként dolgozik, és számos módszer alkalmazásával gyakorló pszichológusként praktizál. Több tudományos és ismeretterjeszt cikk és tanulmány mellett Démonaink címmel jelent meg kötete Szondy Mátéval közösen.

Dettagli