Besättningen pa t/t Vera haller sig i trim med hjälp av sin motionsklubb Veras Vältränade Vikingar, ledd av förstemaskinisten Åke Holm. Vi far följa Åke Holm och hans kamrater i besättningen, när de färdas mellan Persiska viken och Europa och Japan. En väl initierad inblick i livet ombord pa ett fartyg, där besättningen nästan bildar ett eget samhälle i det lilla och där drapliga situationer uppstar för jämnan. -