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Além de proporcionar benefícios físicos, a participação em grupos de atividades físico-esportivas colabora no despertar e na manutenção da autoestima, da consciência corporal e na interação social. Esta obra foi produzida a partir de encontros de capacitação de professores do Sesc, que renovaram as discussões sobre conteúdos específicos de atividades para idosos. Seu objetivo é contribuir para o trabalho prático na área de esportes para esta faixa etária, definindo metas, conceitos e metodologia, bem como sugerir propostas de ação.
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