Foraldrahjalpen

Foraldrahjalpen vander sig till dig som ar foralder och som kan kanna igen dig i att problem som egentligen ar ganska sma och vardagliga ibland kan kannas valdigt jobbiga och svara att hantera. Det kan handla om maltiderna, pakladningen, tiden framfor TV eller dator, sanggaendet eller tjat om godis Det har ar vanliga vardagsproblem som de allra flesta familjer tampas med men som manga ganger leder till trakiga och onodiga konflikter i familjen. I Foraldrahjalpen far du lara dig mer om hur kognitiv beteendeterapi kan hjalpa dig att hantera de har problemen pa ett strukturerat satt. Du far bade en forstaelse for hur problemen uppkommer och en rad konkreta och effektiva tips och rad. Du far bland annat lara dig att vara sparsam med nejen, att satta granser och sta fast vid dem, att anvanda poangsystem och att uppmarksamma och bejaka det positiva. Med hjalp av de strategierna kan du bade satta upp mal och se till att steg for steg na fram till dem. Som foralder ar det aldrig for sent att gora ratt.

Dettagli