Good Habits, Bad Habits - Gewohnheiten fur immer andern

Mythos Willensstarke: warum wir nicht an mangelnder Disziplin scheitern

Nutzen Sie die Kraft des Unbewussten, um Ihre Ziele zu erreichen!

Sie fragen sich, warum es mit dem Abnehmen nicht klappt? Und eigentlich wollen Sie schon lange regelmaßig Sport treiben, landen aber immer wieder auf der Couch? Fakt ist: Wir verbringen sagenhafte 43 Prozent unseres Tages damit, Dinge zu tun, ohne daruber nachzudenken. Wie wir auf Menschen reagieren; wie wir uns bei der Arbeit verhalten; wann und wie wir uns bewegen, essen und trinken: All das wird von Gewohnheiten bestimmt. Selbst komplexe Handlungen laufen oft automatisch ab. Dieses Buch erklart, warum wir schlechte Gewohnheiten nicht allein mit Selbstdisziplin und Willensstarke loswerden und wie wir wirklich positive Veranderungen erreichen.

»Viele Autoren haben uber Gewohnheiten geschrieben, aber Wood ist die fuhrende Forscherin. Sie erklart, was funktioniert und was nicht.« Washington Post
»Selbst disziplinierte Menschen verdanken ihre scheinbare Tugend moglicherweise eher dem Zufall als schierer Willensstarke.« New Yorker
»Faszinierend und unterhaltsam, dieses Buch wird viele Leben verandern. Es ist ein Wegweiser.« Cass R. Sunstein
»Woods Arbeit hat die Wissenschaft gepragt. Ich kann mir keine bessere Person vorstellen, um dieses Buch zu schreiben.« Dan Ariely
»Niemand hat besser gezeigt, wie man schlechte in gute Gewohnheiten umwandeln kann.« Robert B. Cialdini

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