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La nouvelle gym, celle qui renforce notre corps plutôt que de l'user, s'appuie sur trois piliers :

- La respiration, qui accompagne les mouvements et évite les blocages,

- La justesse des placements, qui protège nos articulations et nos muscles,

- Le périnée, ce muscle essentiel à notre bien-être sur le long terme.

Un programme de gym à la maison et sans équipement, par partie du corps, et par objectif (respiration, digestion, circulation, fonctionnement périnéal).

Plus de 80 exercices pour tous niveaux, photographiés en pas à pas.

Par l'auteur de "Abdominaux arrêtez le massacre !"

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Alimentazione e Diete » Self Help

Editore Marabout

Formato Ebook con Adobe DRM

Pubblicato 14/09/2016

Lingua Francese

EAN-13 9782501119443

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Gym De Gasquet
 

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