Hjärnstark. Den korta versionen

Detta är en sammanfattad version av Anders Hansens oerhört framgangsrika bok "Hjärnstark". Vill du bli mer stresstalig, ma bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se da till att röra pa dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans. I "Hjärnstark" visar Ander Hansen vilka fantastiska effekter motion och träning har pa din hjärna och vad de beror pa. Vissa av dem kommer att märkas direkt, redan efter att du har promenerat eller sprungit en enstaka gang, medan andra kräver regelbunden träning i minst ett ar. Han berättar hur du rent konkret ska göra för att fa alla effekter och mentala fördelar som forskningen visar att fysisk aktivitet kan ge fördelar som inte är nagot mindre än en mental uppgradering.

Dettagli