Hälsogatan : evolution, forskning och 48 konkreta rad

Hur ska man leva för att halla sig sa frisk som möjligt? Att vi kan paverka var hälsa genom var livsstil är inget nytt, men det finns olika bud om det bästa sättet. Läkaren och epidemiologen Anders Wallensten tar oss tillbaka till vart ursprung i jakten pa svaret.

Var kropp skiljer sig inte fran en jägare-samlare som levde för hundra tusen ar sedan men var tillvaro är väsensskild. Hur paverkar det oss att ha en kropp som är skapt för andra pafrestningar än i dag och hur kan vi dra nytta av kunskap om vart förflutna?

Här reds hälsogatan ut fran saväl ett evolutionärt, vetenskapligt som ett erfarenhetsbaserat perspektiv. Det handlar om hur var kropp fungerar och om mat, motion, sömn, relationer och omgivning. Du kommer att fa kunskap och redskap för att kunna ta välgrundade hälsobeslut som passar i just ditt liv.

Dettagli