Hormonstark : ta kontroll över dina hormoner och bli ditt bästa jag

Hormonstark är boken om optimal hälsa. För bade män och kvinnor. Kroppens kemiska sammansättning är avgörande för hur vi mar, sömnen, uthalligheten och vikten. Trots detta känner manga inte till hur kroppens system av hormoner hänger ihop eller hur man bäst kan knuffa sin kropp i rätt riktning.

Efter att ha läst den här boken kommer du bland annat att kunna:
Sänka din fettprocent och fa en mer tonad kropp utan att träna
Veta hur du snabbast kan öka i styrka och muskelvolym
Första varför din kropp ser ut och beter sig som den gör
Första ditt humör och maende, samt ta kontrollen över det
Använda din nya kunskap om hormoner för att förbättra dina relationer
Öka din mentala prestanda, viljestyrka, motivation och fokus
Sänka din biologiska alder och halla dig frisk livet ut

Forskaren och författaren Martina Johansson har i Hormonstark sammanställt saväl den senaste forskningen kring människans biokemi som resultaten fran sin egen resa till ett bättre maende. En personlig bok om människokroppens viktigaste byggstenar: hormonerna.

Dettagli