Keto pa 4 uger

Mange har stor succes med at tabe sig efter Jane Faerbers første og meget populære bog om KETO. Nu er hun tilbage med en ny bog om emnet.
I Janes KETO pa 4 uger far man ikke bare endnu flere lækre opskrifter til KETO, men ogsa en overskuelig 4-ugers plan til vægttab pa den nemme made. 4-ugers planen har forslag til alle dagens maltider, og til dem far man hjælp af bogens 80 nye opskrifter. Jane guider med praktiske retningslinjer og konkrete redskaber læseren til at lykkes med et vægttab pa KETO og det helt uden, at man behøver at tælle hverken kulhydrater eller kalorier.
KETO er en kost, der sigter efter at fa kroppen til at skifte fra kulhydratforbrænding til fedtforbrænding (ketose). Det er et metabolisk skifte, der automatisk sker, nar man spiser meget fa kulhydrater. Den fedtforbrændende tilstand har en appetitdæmpende virkning, der betyder, at man kan spise sig mæt og alligevel ga ned i vægt. Det er nemlig nemt at spise mindre, nar man ikke er sulten.
I KETO pa 4 uger far man vigtigst af alt en nem vej til en fedtforbrændende krop, som gør én selvregulerende i en grad, de færreste sikkert har prøvet før. Det er denne 'sidegevinst' ved KETO, der danner fundamentet for et varigt vægttab.

Det siger andre om at tabe sig med Janes første KETO-bog:
Ditte: Under hele vægttabet har jeg ikke talt kalorier. Jeg har holdt øje med mit kulhydratindtag, men har ellers bare spist, nar jeg har været sulten, og stoppet, nar jeg var blevet mæt sa enkelt er det. Jeg har nu tabt 30 kg og er normalvægtig og min PCO har stabiliseret sig.
Line: 40 kg er forsvundet og sammen med dem min PCO, endometriose og mine hyppige migræneanfald. Jeg har ikke dyrket motion kun lagt kosten om. Det er nemt, maden smager dejligt, og hele familien kan spise med.

Dettagli