Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra särski

Vad behöver vi veta om stress och vad kan vi göra för att orka halla ut om en kris blir langvarig?

Coronaepidemin och andra samhällsövergripande kriser paverkar var vardag, hälsa, ekonomi, sorg, ensamhet, sömn och vart liv pa sa manga andra plan. Stresspaslaget ökar; rädsla och oro gör det svart att hantera ovissheten i en osynlig fiende som till exempel covid-19.

De flesta av oss paverkas av en stor kris. Manga far ställa om, pressen ökar pa vardpersonal medan andra blir av med jobbet och personer som redan besväras av psykisk ohälsa riskerar att ma sämre. Men allt är inte nattsvart och för manga som haft en överaktiv livsstil innan coronapandemin kan en sänkning av tempot faktiskt ha medfört större möjligheter att vila, koppla av, träna och ta hand om sig själv.

Oavsett vilken situation du känner igen dig i har du hjälp av att veta mer om hur en kris stressar oss och vad du kan göra at det.

Giorgio Grossi och Kerstin Jeding, ledande aktörer inom stresshantering i Sverige, förmedlar här livsviktig kunskap om varför vi blir sjuka av stress och ger strategier för hur man ska orka i en svar tid.

Dettagli