LCHF aret rundt

Star der bare altid en fødselsdag, en paskefrokost, en sommerferie eller en julemaned imellem dig og dine sunde vaner, sa er dette den rigtige bog for dig. Jane Faerber viser dig, hvordan du navigerer igennem kalenderarets mange arrangementer og højtider og forener LCHF-livsstilen med bade familieliv, ferier og fester - uden at du nemt falder tilbage i gamle vaner. Du far hjælp til at gøre de sunde vaner til en livsstil, og ad den vej lykkes du med at opna dine mal for bade din vægt og sundhed. Fa: Hjælp til at slippe slankekurstankerne og alligevel ga ned i vægt Inspiration til et familieliv uden sukker og kornprodukter Praktiske tip til sommerens grillmiddage, ferier og fester Forslag til sukkerfri børnefødselsdag Julemaned og nytarsfest uden afsavn og uden ekstra kilo Over 150 nye opskrifter tilpasset sæsonens højtider og ravarer Vi starter i januar og spiser os igennem de mørke maneder i varmende vintermad. Vi lærer om, hvordan vi ved at give slip pa idéen om en ny restriktiv slankekur i stedet far held med at gøre de sunde vaner varige og derved lykkes med at regulere vægten ned en gang for alle. Sa kommer foraret og de mange helligdage, og vi spiser varme hveder og holder paskefrokost for familien. Vi taler om, hvordan vi navigerer i en verden, hvor hygge er lig med brød. Sa gar vi ind i sommeren, og her skal vi grille pa terrassen og spise masser af grøn mad. Vi skal ogsa tale om, hvordan vi kommer igennem sommerferien uden at falde tilbage i de gamle vaner. I efteraret tager vi pa svampejagt, laver efterarsmad og holder børnefødselsdag uden sukker. Sa rammer december, hvor vi gar all in pa LCHF-julegodteriet og inviterer til julehygge og laver sundere julemad med et twist. Vi lægger strategi for, hvordan vi kommer igennem december maneds mange arrangementer uden flere kilo pa sidebenene. Til sidst runder vi aret af med et brag af en festmiddag, nar vi holder nytarsaften for vennerne med en overlækker 4-retters menu.

Dettagli