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La pleine conscience

Elisabeth COUZON
pubblicato da Eyrolles

Prezzo online:
6,99

La pleine conscience désigne la vigilance que l'on cultive en prêtant une attention particulière à l'instant présent. Qualité innée de l'esprit, elle doit être développée intentionnellement par la méditation. Technique de présence à soi, la méditation pleine conscience est reconnue comme un outil puissant pour venir à bout des pensées négatives, réduire le stress et retrouver la joie de vivre. De nombreuses études scientifiques ont démontré ses effets bénéfiques sur la santé.

Ecrit par une spécialiste, cet ouvrage s'appuie sur des fichiers en téléchargement pour proposer des exercices pas à pas, à faire au quotidien, pour vivre pleinement.

Définitions - Applications - Pratiques

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Alimentazione e Diete » Self Help

Editore Eyrolles

Formato Ebook con Adobe DRM

Pubblicato 30/11/2017

Lingua Francese

EAN-13 9782212597493

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