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Prof. Billy Sperlich
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Thorsten Dargatz
pubblicato da
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Das neue GU-Laufbuch wendet sich an Laufanfanger und ambitionierte Hobbylaufer und bringt leichtverstandlich die neuesten Erkenntnisse aus der Sport- und Praventivmedizin, Trainingswissenschaft und Ernahrungswissenschaft auf den Punkt. Trainings-, Muskelaufbau- und Ernahrungsplane helfen, die wohl beste Freizeitbeschaftigung fur den menschlichen Korper noch gesunder, noch effekti-ver, noch wertvoller zu gestalten. Leser finden in diesem Ratgeber alles, was sie wissen mussen, um ihr Training ganz individuell optimal zu gestalten.
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