Jonas Cramby är trettiosex ar men lever nästan exakt som om han fortfarande vore tonaring. Han bryr sig bara om populärkultur och uteliv, räknar vuxenpoäng sa fort han betalt en räkning via internet och känner sig framför allt inte mogen att skaffa barn, trots att hans flickvän i allt snabbare takt närmar sig ofruktbar alder. Han väntar helt enkelt pa att han en dag ska vakna och plötsligt vara vuxen. Men detta verkar inte ske, och till slut känner sig Jonas tvingad att ta saken i egna händer. För att markera att han är redo att träda in i ett nytt stadium i sitt liv bestämmer han sig för att genomga en serie prövningar, ett slags moderna initiationsriter: För att utforska uthallighet springer han ett maraton. För att undersöka vald och fysiskt mod börjar han träna fullkontaktskampsporten MMA. Och för att en gang för alla ta reda pa om han som modern, förslappad människa fortfarande har handlingskraften och ansvarskänslan som krävs för att genomlida en ishavsexpedition sa arrangerar han en egen. Tyvärr gar inte allt riktigt som han tänkt sig. Mandomsprovet är en humoristisk, inspirerande och kraftigt försenad uppväxtberättelse.