Mind Training - Grunderna i mental traning

Hjarnan styr kroppen. Malet med mental traning ar darfor att vi ska lara oss att anvanda vara mentala processer for att kunna paverka vart beteende, vara prestationer och vara fysiska reaktioner. Pa det sattet kan vi lara oss att bade fungera och ma battre i vara relationer, vart arbete och vart vardagsliv. Mental traning bygger pa vissa generella och sedan lange vetenskapligt utprovade principer.

Ingen fods fullt utvecklad...
De flesta av oss vet att vi behover ta ett aktivt ansvar for var fysiska traning. Att pa samma satt trana var hjarna och vara mentala formagor ar malet med den mentala traningen. I den har boken kommer forfattarna i detalj beskriva ingredienserna i den mentala grundtraningen. Grundtraningen bestar av fyra stycken traningsprogram och du som lasare kommer fa en tydlig information om dess bakgrund, uppbyggnad, syfte och mal.

Innehallet i boken kommer ge dig en okad forstaelse for den mentala traningen, dess nytta och dess bestandsdelar. Som med all traning okar motivationen och traningen fungerar battre nar man forstar varfor man tranar pa ett visst satt. Detta kan ocksa underlatta din egen traning och utveckling av formagan att styra ditt eget liv i en onskad och konstruktiv riktning.

Om forfattarna:
Igor Ardoris ar mental tranare och fil.kand i pedagogik. Igor ar Lars-Eric Unestahls elev sedan 20 ar tillbaka. De senaste tolv aren har Igor bland annat utbildat elitidrottare, larare, poliser, ambulanssjukvardare och foretagsledare att agera utifran lugn och balans i svara och pressade situationer.

Lars-Eric Unestahl fil. Dr och rektor for Skandinaviska Ledarhogskolan, har handlett och publicerat manga forskningsprojekt, skrivit over 20 bocker och utvecklat over 100 traningsprogram. Han har varit inbjuden som gastprofessor till manga universitet runt om i varlden och tjanat som organisator av och president for varldskongresser Idrottspsykologi, Mental Traning, Hypnos och Excellence. Unestahl har ocksa varit larare och mentor for Igor Ardoris under de senaste 20 aren.

Dettagli