Mæt og slank med LCHF

LCHF - Low Carb High Fat er en kostmodel, som har taget Danmark med storm. Principperne er enkle, maden er nem og velsmagende, og effekten mærkes øjeblikkeligt! Spis dig mæt og tab dig samtidig! Det lyder næsten for godt til at være sandt. I alt for mange ar har vi lært, at vægttab er ensbetydende med afsavn, lidelse og sult. Men ingen kan holde ud at være sulten i længere tid af gangen, og derfor er det projekt dømt til at mislykkes. Med LCHF starter vi et helt andet sted. Vi starter med at spise rigtig mad. Mad, som kroppen kan forsta og genkende som mad, og som vi kan spise os mætte i med god samvittighed. Nar vi lægger kosten om til STRIKS LCHF og spiser fa kulhydrater og mere fedt, sker der nemlig det fine, at kroppens maskineri skifter brændstof. Og i stedet for at bruge kulhydrater som energi, forbrænder kroppen nu fedt som energi. Det har den abenlyse fordel, at kroppen nu har fri adgang til de reserver, vi i arenes løb har bygget op og lagret rundt omkring pa vores krop. Med bogen her far du en livsstil, som pa én gang regulerer dine hormoner, dit blodsukker og din appetit. Og kan du gætte hvad der sa ogsa sker? Sa regulerer din vægt sig ogsa! I bogen her far du: " En nem og hurtig guide, der hjælper dig i gang med LCHF " En indføring i, hvilke handtag du kan dreje pa, hvis du gerne vil ganed i vægt " Forslag til, hvordan du kan fa din LCHF-kost til at spille sammen meddin træning " Hjælp til at gøre de nye vaner varige " Masser af lækre opskrifter til bade hverdag og nar du har gæster Om forfatteren: Jane Faerber er 36 ar, uddannet cand. mag. og kostradgiver med speciale i LCHF og Paleo. Jane er ogsa forfatter til bestselleren LCHF SPIS DIG MÆT & GLAD og blogger til dagligt pa Danmarks største LCHF-blog Madbanditten.dk.

Dettagli