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Você não precisa abrir mão da carreira para viver sem estresse nem deve sacrificar suas poucas horas de lazer para ser mais produtivo - basta encontrar seu ponto de equilíbrio, um estado em que você é capaz de fazer mais se esforçando menos. Essa foi a conclusão a que chegou a socióloga Christine Carter. Sentindo-se sobrecarregada ao tentar conciliar os papéis de escritora, palestrante e mãe, ela lançou mão de seu vasto conhecimento sobre felicidade e alta performance e testou em si mesma diversas técnicas que prometiam trazer mais eficiência ou mais tranquilidade. Acabou descobrindo que o ideal é unir nossas paixões, nossa vocação e nosso trabalho - três forças que, quando combinadas, nos dão entusiasmo e serenidade para enfrentar qualquer situação. Abordando temas como o excesso de trabalho, a falta de tempo e a distração causada pelo mundo virtual, O ponto de equilíbrio apresenta técnicas para você promover uma mudança significativa em sua vida. Seja instituindo micro-hábitos que poupam tempo ou girando grandes engrenagens para converter a tensão em energia criativa, você vai aprender a: Aumentar a proporção de emoções positivas no seu dia a dia e eliminar os hábitos negativos que sabotam o seu bem-estar. Parar de tentar fazer tudo certo e começar a fazer apenas as coisas certas. Aprender a dizer "não" quando necessário - sem se sentir culpado por isso. Deixar de ser multitarefa e ganhar mais eficiência. Usar a tecnologia para aumentar - e não drenar - sua energia. "Estar em seu ponto de equilíbrio é sentir-se ao mesmo tempo calmo e energizado, realizado e feliz, forte e tranquilo. Nesse livro, a Dra. Christine Carter ilumina o caminho simples e sólido que leva a esse estado precioso." - Deepak Chopra

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Self Help

Editore Sextante

Formato Ebook con Adobe DRM

Pubblicato 15/03/2016

Lingua Portoghese

EAN-13 9788543103471

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O ponto de equilíbrio
 

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