Regler som ändrar reglerna: Allt populärt är fel

Regler som ändrar reglerna: Allt populärt är fel ingar i Timothy Ferriss bästsäljande bok 4-timmarskroppen.

4-timmarskroppen är en alternativ tränings- och dietguide som gick raka vägen in pa förstaplatsen pa New York Times, Wall Street Journals och Businessweeks bestsellerlistor.

Med hjälp av elitidrottare, läkare och tusentals timmar av personliga experiment har Timothy Ferriss utforskat en enda central fraga: När det gäller kroppen, vilka är de minsta förändringar som ger störst effekt?

Här presenterar Ferriss sina resultat, med systematiska beskrivningar av hur du tredubblar din fettförbränning med hjälp av nagra ispasar, hur du sover 2 timmar om dygnet och ända känner dig utvilad, hur du gar ner 10 kilo pa 30 dagar utan träning, hur du gar fran att springa 5 kilometer till 5 mil pa 12 veckor och mycket, mycket annat. En praktisk och underhallande extremguide för den nyfikne och experimentvillige.

Timothy Ferriss är multi-entreprenör och ultravagabond. Han talar sex olika sprak, driver pa resande fot ett multinationellt företag, har varit världsrekordshallare i tango, amerikansk mästare i kinesisk kickboxning och skadespelare i Hong Kong.

»En av de galnaste, mest andlösa böcker jag nagonsin läst.« DWIGHT GARNER, New York Times

»En praktisk intensivkurs i hur du gör om dig själv.« KEVIN KELLY, WIRED

Dettagli