Sanft aus der Angst

Wie kann man Angststorungen heilen? Angst ist ein belastendes und kraftezehrendes Gefuhl, das verschlingend und grausam sein kann. Doch wie bedrohlich dieses Gefuhl auch sein mag - Angst folgt einer nachvollziehbaren Logik. Wer das Muster versteht, kann seinen eigenen Angstcode knacken und freischalten. Begleiten Sie den Angstpatienten Andreas Schritt fur Schritt durch eine beispielhafte Angsttherapie. Lesen Sie, wie seine Psyche mit der Meta-Methode wieder in ihr naturliches Gleichgewicht findet. Begleitende Fachinformationen erlautern alle Hintergrunde und geben einen fundierten theoretischen Einblick. Dieses Buch zeigt einen sanften Weg aus ubermachtigen Angstgefuhlen, der ganz ohne schmerzhafte Konfrontationen auskommt. Elf praxiserprobte Schritte fuhren in ein Leben voller Sicherheit und Ruhe. Im Anhang findet sich die individuelle Notfall-Box. Sie ist ein einfaches und wirkungsvolles Strategiepaket fur den akuten Zustand starker Panikgefuhle. Sie kann von den Betroffenen im Notfall leicht angewendet werden und hat sich im therapeutischen Praxisalltag sehr bewahrt. Den Download zur Notfall-Box gibt es unter www.sanft-aus-der-angst.de.

Dr. Annette Allgower ist studierte Diplom-Psychologin. Sie ist als Psychologische Psychotherapeutin in eigener Praxis tatig und verfugt uber jahrelange therapeutische Erfahrung auf dem Gebiet der Angstbehandlung. In ihrem Psychotherapieblog erzahlt sie regelmaßig aus ihrem Alltag als Psychotherapeutin. Sie lebt und arbeitet in Stuttgart.

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