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Danny Penman
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Vidyamala Burch
pubblicato da
Argon Verlag
Chronische Schmerzen sind fur jeden Betroffenen eine ungeheure Belastung - aber es gibt einen Ausweg. Mit einfachen Achtsamkeitsubungen ist es moglich, Schmerz und den damit verbundenen Stress zu losen. Denn Meditationen wirken ebenso effektiv wie Schmerzmittel, fordern die Selbstheilungskrafte des Korpers und reduzieren Unruhe, Depressionen und Schlaflosigkeit. Nur 10 bis 20 Minuten taglich, 8 Wochen lang - und Stress und Anspannung lassen deutlich nach. "In diesem Achtsamkeitsprogramm erlernen Sie einfache Techniken, die Schmerz, Ängste und Stress erheblich vermindern." Danny Penman
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