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Science of Running

Chris Napier
pubblicato da Dorling Kindersley Ltd

Prezzo online:
6,99

Discover the hard science that will help you run faster, endure for longer, and avoid injury.

Analyse your running style and learn how to enhance your gait for optimum efficiency and safety.

Transform your performance with exercises targeting strength, flexibility, and recovery - each exercise annotated to reveal the muscle mechanics so you know you're getting it right.

Understand the science behind your body's energy systems and how to train to maximise energy storage and conversion.

Follow training and exercise programmes tailored to different abilities and distances, from 5K to marathon.

Whether you are new to running or an experienced racer, this book will help you achieve your goals and stay injury-free.

Dettagli

Generi Sport » Altri sport » Fitness, Ginnastica , Scienza e Tecnica » Argomenti d'interesse generale » Opere generali , Salute Benessere Self Help » Cura del corpo » Alimentazione e Diete

Editore Dorling Kindersley Ltd

Formato Ebook con Adobe DRM

Pubblicato 06/02/2020

Lingua Inglese

EAN-13 9780241449684

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