Carta PAYBACK di Mondadori
Su Mondadori Store, con la tua carta PAYBACK ti premi ad ogni acquisto.
Jill Taube
-
Lisa Zachrisson
pubblicato da
Brombergs Bokförlag
Är det sant att en promenad, en cykeltur eller dans nagra ganger i veckan kan lindra depression eller angest? Kan man bli botad av att rora pa sig? Och hur paverkar fysisk aktivitet somnen? Kan man verkligen "ga for nerverna"?
Nagon tycker kanske att det verkar lite val enkelt med fysisk aktivitet som behandlingsmetod. Skulle kroppen kunna prata med sjalen? Fotterna med hjarnans vindlingar?
Ja, absolut!
Forskning visar att fysisk aktivitet:
- minskar risken att insjukna i depression
- kan lindra och bot bade depression och angest
- ger battre somn och okat valbefinnande
Allt talar for att fysisk aktivitet ar bra bade for sjalen och kroppen. Boken innehaller flera fallbeskrivningar.
Scrivi una recensione per "Sjal och kropp : rorelse for psykiskt valbefinnande"
Torna in cima
Leggi un estratto
dai un voto
