Sömnrevolutionen : förändra ditt liv en natt i taget

Vi är mitt i en global sömnbristskris och detta har djupgaende konsekvenser för var hälsa. Vad som behövs är inget annat än en sömnrevolution. Endast genom att förnya var relation till sömnen kan vi ta tillbaka kontrollen över vara liv.

I Sömnrevolutionen visar Huffington hur uppfattningen om att sömn är ett sätt att slösa med tid äventyrar var hälsa och undergräver vart arbetsliv, vart privatliv och vart sexliv. Hon utforskar den senaste forskningen kring hur vart teknikberoende stör var sömn, vad som händer med oss medan vi sover och drömmer och synar även den farliga industrin kring sömnmedel.

Huffington erbjuder ocksa en rad rekommendationer och tips fran ledande forskare pa hur vi kan bli bättre pa uppbyggande sömn och utnyttja dess otroliga kraft.

Arianna Huffington är en grekisk-amerikansk författare och en av grundarna till nättidningen The Huffington Post. Nu driver hon företaget Thrive Global med fokus pa hälsa och välbefinnande. Huffington har av tidningen Forbes utsetts till en av de mest inflytelserika och mäktigaste kvinnorna i världen.

"Väldisponerad och faktamättad." BTJ
"En riktig ögonöppnare." LCHF-ingenjören

Dettagli