Stor & stark: Träningsguide för motvilliga

»Denna lättlästa, inspirerande och rättframma träningsbok passar ypperligt för alla som vill komma igang med träning.« Betyg 4 av 5 BTJ

En kärleksfull och personlig träningsguide som hjälper dig att hitta din egen väg!

Det här är inte en klassisk träningsbok. Det är en bok som handlar om att bli stor och stark. En kärleksfull och personlig guide som riktar sig till människor som inte känner igen sig i utbudet av vanliga träningsböcker.

Med personlig och professionell erfarenhet av att arbeta med kropp och knopp bjuder Anna och Elin in till ett perspektiv i träningsvärlden där du är din egen kapten. Var förhoppning är att denna bok ska fa dig att känna dig kompetent i din egen träning och att den inspirerar dig till att vilja och vaga börja använda kroppen. Bli ditt inre djungeldjur, stor, stark och smidig.

Hur svart kan det vara att röra lite pa sig? Vaga misslyckas, learning by doing. Fuck »perfekt«.

Anna Suvanna Davidsson har manga strängar pa sin lyra; författare, instagramprofil, krönikör, programledare, folkhögskollärare och ensamstaende mamma. Hennes angreppssätt är personligt, rakt och ärligt vad hon än ger sig i kast med. Oräddheten är hennes signum.

Elin Junsjö Bjärkstedt är den personliga tränaren som upptäckte skivstang och kettlebell strax efter att hon i tät följd fött sina tva barn. Hon har bland annat drivit ett crossfitgym, skrivit krönikor och reportage till träningstidningar samt coachat i SVT-programmet Svett och etikett. Elin hävdar att livet som tränare innebär att arbeta med feministiska fragor pa ett strukturellt och individuellt plan.

Jenny Brandt Grönberg är fotograf och bloggare. 2019 startade hon kursen kreativ struktur som hjälper kvinnor skapa system och rutiner för sitt företagande. Jenny haller till i sin studio pa den skanska landsbygden utanför Ystad där hon gör bilder tillsammans med maken, illustratören Jens Brandt Grönberg, i det gemensamma företaget JennyoJens.

Dettagli