Stressa av! - Finn mental styrka och själsligt lugn i var värld

En ny bok av meditationsmästaren davidji!

När snäste du senast at nagon eller sa nagot som du i efterhand angrade? När fattade du senast ett reflexmässigt beslut som du önskar att du kunde ta tillbaka? När kände du dig senast slutkörd eller överansträngd?

Ganska nyss?
Men varför?
Den mest sannolika orsaken var stress.

Stress är destruktiv och obehaglig och smyger sig in överallt. Den paverkar vara relationer, ger biverkningar i kroppen, nästlar sig in i vara samtal och orsakar beteenden som missgynnar oss. I den här boken använder sig stresshanteringsexperten davidji av sin flera decennier langa erfarenhet av att arbeta med personer i extremt pressade situationer - bland annat företagsledare, toppidrottare, militärer och personer i kris - för att ge oss de lösningar pa stressproblemet som vi saknat.

Här far du verktyg för att förbättra dina prestationer pa arbetet, hemma och i mötet med vardagens överraskningar. Du lär dig hur du hanterar alla typer av stress som livet kan utsätta dig för, och du blir vägledd till djupare tillfredsställelse, större självbestämmande och verklig sinnesfrid.

Dettagli