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Mehr Energie, weniger Stress, besser schlafen, glucklicher leben all diese Effekte konnen wir erzielen, wenn wir uns auf die Quelle unserer Lebensenergie besinnen: unseren Atem. Richie Bostock ist ein weltweit fuhrender Pionier in Sachen Atemarbeit. Er zeigt, wie wir die transformative Kraft des Atmens fur uns nutzen konnen egal, ob es darum geht, Stress zu reduzieren, unsere Kreativitat zu steigern oder etwas gegen Ruckenschmerzen oder chronische Erkrankungen zu tun. Über 40 Übungen, ubersichtlich nach Wirkung und Anwendungsgebiet unterteilt, bieten einen Werkzeugkasten, aus dem jeder sein Training individuell zusammenstellen kann. Und das Beste: Schon knapp zehn Minuten taglich reichen aus!
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