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The ultimate guide to injury-free running and racing, from renowned sports medicine specialist Vijay Vad with training schedules designed by coach and 2-time NYC Marathon Champion Tom Fleming

Whether you're learning to run, trying to lower your Personal Record, recovering from injury, or just getting in shape, The New Rules of Running will make you a faster, healthier runner. The only book on running authored by a sports medicine specialist, this informative guide offers:

  • A primer on running's most common injuries, emphasizing prevention and recovery, to get you through the grueling training months unscathed.
  • Essential strengthening exercises, stretches, nutrition, and hydration tips.

Dettagli

Generi Sport » Altri sport » Fitness, Ginnastica , Salute Benessere Self Help » Cura del corpo

Editore Penguin Publishing Group

Formato Ebook con Adobe DRM

Pubblicato 01/04/2014

Lingua Inglese

EAN-13 9781101623657

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