Dr. Bal Pawa er en medfølende læge, som her pa fornem vis integrerer anbefalinger for sindet og for kroppen. Hun hjælper os med at indse, at nar det gælder vores helbred, kan vores tanker blive vores virkelighed. Og hun forklarer, hvordan hormoner pavirker vores søvn, immunforsvar og følelser, og hvordan vi kan ændre pa tingene for at fa optimal sundhed. Bogen er fuld af videnskabelig forskning, patienthistorier og personlige erfaringer, som gør det nemt at lære om kroppens anatomiske forbindelser.
Bal Pawa tager udgangspunkt i sin egen historie med angst og kroniske smerter ovenpa en tragisk bilulykke. Først da hun erkendte, hvordan stresshormoner skaber kaos i alle kroppens systemer fra fordøjelse til immunitet og søvn, kunne hun begynde at genvinde helbredet. Efter at have helbredt sig selv og utallige patienter siden da deler dr. Pawa nu hemmelighederne ved et godt helbred i Styrk kroppen - helbred sindet.