Trainingssteuerung im Krafttraining

Studienarbeit aus dem Jahr 2002 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,5, BSA-Akademie - Zentrale Europa (BSA Akademie Munchen), Veranstaltung: Fitness B Lizenz, Sprache: Deutsch, Abstract: I.Trainingssteuerung/Trainingsplanung im Krafttraining nach der ILB-Methode ( Planungszeitraum 6-12 Monate) Nach dem Entschluß mit Fitneß Training zu beginnen, besteht die erste Aufgabe fur Trainer und Kunde in der Erstellung eines individuellen Trainingsplanes. Dazu benotigt der Trainer ausfuhrliche Daten uber seinen Kunden. Dies sind zum einen personenbezogene Daten und zum anderen Vorstellungen und Ziele des Kunden bezogen auf sein spateres Training und dessen Wirkung. Je mehr Daten dem Trainer vorliegen, desto besser und individueller kann die spatere Planung erfolgen. Hierzu dient eine Diagnose , bei der auf die zu betreuende Person eingegangen wird. Wichtige Faktoren, die sich auf die Trainingssteuerung auswirken oder diese auch negativ beeinflussen konnen, werden festgehalten. [...]

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