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Tratando Los Ataques De Pánico: Como ser libre de los ataques de pánico

Dra. Catherine Holdman
pubblicato da Dra. Catherine Holdman

Prezzo online:
2,99

Los ataques de pánico suelen estar causados por factores hereditarios o por el estrés. Uno de cada diez estadounidenses sufre ataques de pánico, y si no se tratan pueden convertirse en fobias, aumentar la ansiedad y elevar los niveles de estrés. Son debilitantes para sus víctimas y perturban su vida social y laboral.

Hay algunos tratamientos disponibles. La combinación de terapia cognitivo-conductual y medicación parece ser la más eficaz.

Un buen método para aliviar el miedo y los ataques de pánico es hacer listas. A veces, escribir las cosas que temes, contrastadas con una lista de cosas que te hacen sentir tranquilo y feliz puede darte algo en lo que pensar si empiezas a tener pánico. Una lista de sólo cosas tranquilizadoras y felices puede ser útil por sí sola, para leerla cuando empieces a sentir que la ansiedad aumenta.

Dettagli

Generi Economia Diritto e Lavoro » Economia » Economia sanitaria , Salute Benessere Self Help » Self Help

Editore Dra. Catherine Holdman

Formato Ebook con Adobe DRM

Pubblicato 23/06/2021

Lingua Spagnolo

EAN-13 9798201987558

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