Vill du komma igang med traningen, bli mer effektiv, lansera en ny produkt, bygga upp ett framgangsrikt foretag eller forandra varlden? Allt borjar med att forsta vanans makt. Nastan halften av allt vi gor gar pa ren vana. Vanor paverkar individens val, gruppers beteende och hela samhallens inriktning.
Charles Duhigg har djupdykt i den senaste forskningen om hur vanor formas och hur de lagras i hjarnan. Med hjalp av manga fascinerande exempel forklarar han varfor kunskap om hur vanor fungerar hjalper dig att skapa bestaende forandringar i bade ditt och andras beteende.