Vill du komma igang med träningen, bli mer effektiv, lansera en ny produkt, bygga upp ett framgangsrikt företag eller förändra världen? Allt börjar med att första vanans makt. Nästan hälften av allt vi gör gar pa ren vana. Vanor paverkar individens val, gruppers beteende och hela samhällens inriktning.
Charles Duhigg har djupdykt i den senaste forskningen om hur vanor formas och hur de lagras i hjärnan. Med hjälp av manga fascinerande exempel förklarar han varför kunskap om hur vanor fungerar hjälper dig att skapa bestaende förändringar i bade ditt och andras beteende.