Alaye ti o wa ninu ebook yii lori bii o e le gba awn iowo to dara jul nigbati yiya owo ati awn koko-r ti o jm ti eto sinu awn ipin metadinlogun ti awn r dgbta si gbta kkan. Yoo e iranlw fun ni ilsiwaju na ti o sunm igbeowosile ati awn awin plu imran iranlw ati awn imran. O y ki o tun fun ni awn imran lori bi o e le mu awn na ti o ti n e tl. Yiyawo owo ti di wp di sii pe ni eyikeyi akoko miiran ni awn ewadun, nitori ipo ti awn r-aje agbaye lhin awn iparun ti ajakale-arun Covid, ati awn iparun ti o tle ti afikun ati aisi i. Ggbi bun afikun, Mo fun ni igbanilaaye lati lo akoonu lori oju opo wbu tir tabi ninu awn bulgi ati iwe iroyin tir, botiljpe o dara jul ti o ba tun k wn ni awn r tir ni akk. Ni otit, t nikan ti o ko ni ni lati ta tabi fi iwe naa sil bi a ti fi ji fun .