You deserve this. Bowl-Kochbuch

Über 70 gesunde, ausgewogene und leckere Bowl-Rezepte von Fitness-Vorbild Pamela Reif!

Gesunde und naturliche Ernahrung ist das, was Korper und Seele taglich verdienen. Und das hat rein gar nichts mit Verzicht zu tun! Sich langfristig großartig zu fuhlen, vor Energie zu spruhen und der Gesundheit etwas Gutes zu tun, ist auch im Alltag moglich - mit Bowls! Dabei werden einfache, naturliche und vollwertige Gerichte ohne stundenlange Kuchenarbeit in schonen Schalen angerichtet und serviert. Hierfur hat Pamela Reif ihre liebsten Rezepte fotografiert und niedergeschrieben. Erganzt wird das Bowl-Kochbuch durch eine grundlegende Lebensmittelkunde, die den Sinn und die Vorteile dieser ausgewogenen Ernahrung leicht verstandlich erlautert. Die ultimative Ernahrungsformel ist nicht zwangslaufig "low carb" oder "low fat" - es kommt darauf an, dass die Nahrung "echt" und naturlich ist.

Herzstuck des Kochbuchs sind die uber 80 abwechslungsreichen Bowl-Rezepte fur jede Tages- und Mahlzeit:
- Breakfast-Bowls
- Smoothie-Bowls
- Lunch- & Dinner-Bowls
- Sweet Bowls
- Sides (Beilagen)

Wer auf der Suche nach einer sußen Apfelkuchen-Smoothie-Bowl zum Fruhstuck ist, herzhaften Spinat-Kichererbsen-Pfannkuchen, einer bunten Buddha-Bowl voller pflanzlicher Proteine oder einer Brownie-Bowl zum Nachtisch: Hier kann ganz ohne schlechtes Gewissen geschlemmt werden.
Ob vegetarisch, vegan, mit Fleisch, glutenfrei oder laktosefrei: Mithilfe von Symbolen ist jedes Rezept auf einen Blick in die jeweiligen Kategorien einzuordnen.

Ausbalancierte Rezepte in Kombination mit wertvollem Ernahrungswissen bilden die ideale Grundlage, um den eigenen Ernahrungs- und Lebensstil unkompliziert und mit Genuss zu verandern - fur ein ausgeglichenes Leben. Because you deserve this!

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