L'auto-hypnose pratique (traduit)

- Cette édition est unique;
- La traduction est entièrement originale et a été réalisée pour l'Ale. Mar. SAS;
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Dès les premiers temps de l'évolution humaine, l'homme s'est distingué de toutes les autres formes de vie par sa détermination insistante à adapter les conditions environnementales à ses propres fins.
Depuis lors, l'homme a évolué, et sa principale préoccupation a toujours été d'accumuler et de contrôler une force matérielle supérieure à la sienne. L'importance de l'esprit et de son fonctionnement a rarement été abordée et seulement ses aspects pathologiques. Même l'individu en bonne santé mentale et physique se préoccupe beaucoup plus de son état physique que de son état mental et de toutes ses émotions, fait périodiquement des exercices de gymnastique salutaire, achète des vitamines et des aliments revigorants, et s'afflige beaucoup plus des rides de son visage que de son état mental. La capacité du corps humain dans ses forces musculaires est bien connue, et a longtemps été appliquée à des fonctions efficaces et disciplinées ; mais il n'en va pas de même pour la capacité mentale. Ce volume décrit la théorie générale et les techniques pour apprendre ou enseigner l'art de la relaxation, de la concentration et de la discipline des facultés mentales. Dans sa simplicité, c'est ce que l'auto-hypnose vise à réaliser. La méthode décrite dans le texte implique l'utilisation de symboles nécessaires à l'obtention de l'état hypnotique, et de symboles encore utilisés pour renforcer les suggestions faites à des fins thérapeutiques. Les symboles choisis sont sympathiques au patient, de sorte que chaque fois que le symbole est perçu, la suggestion qui y est liée sera renforcée et l'effet sera encore accru jusqu'à ce que le but recherché soit atteint. On sait désormais que nous réagissons à des symboles de toutes sortes au cours de nos activités quotidiennes. Dans la présente technique d'auto-hypnose, l'utilisation de symboles est rendue plus efficace par l'application des principes psychologiques bien connus de conditionnement et de renforcement. Cependant, dans l'état hypnotique, avec une relaxation complète et une concentration totale de la part du sujet, le conditionnement et le renforcement sont si efficaces qu'ils semblent parfois presque miraculeux. Ce volume est donc un guide utile et pratique pour tous ceux qui croient aux possibilités d'améliorer de nombreuses fonctions de l'esprit par une utilisation bien organisée de la technique elle-même. Souvent, des techniques hypnotiques plus sophistiquées sont employées, mais le patient qui a une bonne connaissance de l'auto-hypnose et qui sait l'utiliser est plus heureux, plus calme et plus rassuré parce qu'il a appris que l'aberration des émotions et des attitudes peut aggraver sa maladie et que l'anxiété est toujours néfaste ; il a aussi appris qu'il peut exercer un contrôle sur ces phénomènes en utilisant les techniques auto-hypnotiques intelligemment et sous une direction compétente.

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