L'enseignement du Yoga - Tome 2

Êtes-vous professeur de yoga ?

Voici le manuel essentiel qui va profondément influencer votre carrière. Êtes-vous « simple » pratiquant aguerri ou débutant ? Vous allez comprendre, en tant qu'élève, comment et pourquoi il vous faut choisir le bon professeur.

Après Les techniques et les bases, tome I, ce véritable manuel de mise en oeuvre s'appuie sur plus de 2 000 photos de démonstration et s'enrichit d'un guide détaillé des éléments constitutifs de plus de 150 asanas.

Il offre 67 modèles de séquences de postures (asanas) adoptées par les élèves du monde entier : séquences des débutants, des élèves au stade intermédiaire et jusqu'aux plus avancés.

Il montre comment enseigner le yoga aux enfants, aux femmes à chaque cycle de leur vie, aux seniors selon leurs pathologies. Les professeurs confrontés à des élèves dépressifs et victimes d'anxiété s'inspireront des séquences efficaces d'un yogi qui a consacré une partie de sa vie à « offrir » la thérapie du yoga aux plus fragiles.

Il expose le panorama des respirations (pranayamas) et des techniques de méditation, clés de la puissance transformatrice du yoga.

Les points forts :

un glossaire de la terminologie yogique

un index alphabétique

des asanas enrichis des photos de chaque posture

un formulaire de travail pour aider à la conception d'un cours

des séquences propres à plusieurs styles courants de hatha yoga

C'est à l'aune de l'inspiration, du savoir, de l'habileté, de la patience, de la compassion et de la créativité que se mesurera un bon professeur Mark Stephens

Sommaire du tome 2 du livre de l'enseignement du yoga de Mark Stephens

Les bases et les principes

CHAPITRE 1 LA PHILOSOPHIE ET LES PRINCIPES DU SÉQUENÇAGE
CHAPITRE 2 LA STRUCTURE EN ARC DES COURS DE YOGA
CHAPITRE 3 LE SÉQUENÇAGE AU SEIN DES FAMILLES D'ASANAS ET LE PASSAGE D'UNE FAMILLE À L'AUTRE
CHAPITRE 4 ENCHAÎNER LA CONDUITE DES ASANAS

Comment organiser les cours d'initiation, de degré intermédiaire et d'enseignement avancé ?

CHAPITRE 5 SURYA NAMASKARAS LES SALUTATIONS AU SOLEIL

CHAPITRE 6 LES COURS D'INITIATION ET DE DÉBUTANTS
CHAPITRE 7 LES COURS DE DEGRÉ INTERMÉDIAIRE
CHAPITRE 8 LES COURS DE DEGRÉ AVANCÉ

Le séquencage en fonction des cycles de la vie

CHAPITRE 9 SÉQUENCER LES SÉANCES POUR LES JEUNES GENS
CHAPITRE 10 SÉQUENCER LES SÉANCES POUR LES FEMMES EN FONCTION DE LEUR ÉTAT PHYSIOLOGIQUE .
CHAPITRE 11 SÉQUENCER LES SÉANCES POUR LES SENIORS .

Le séquensage d'une meilleure santé rayonnante et du bien-être

CHAPITRE 12 CULTIVER LA SANTÉ ÉMOTIONNELLE ET MENTALE
CHAPITRE 13 SÉQUENCES DE CHAKRAS
CHAPITRE 14 SÉQUENCES DE YOGA AYURVÉDIQUE

Comment fondre entre elles toutes ces approches ?

CHAPITRE 15 MES CONSEILS SUPPLÉMENTAIRES POUR L'HARMONIE DU SÉQUENÇAGE

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