Minden pszichés zavar végs soron alacsony onértékelésbl fakad. Bárcsak tobb onbizalmam lenne! Ki ne fogalmazta volna meg már magában ezt a vágyat? A magabiztos emberek jól érzik magukat a brukben, derlátók, és egyenrangúnak vallják magukat másokkal. Önértékelésunk meghatározza, hogyan éljuk az életunket, kihat a kapcsolatainkra, testi és lelki egészségunkre. Stefanie Stahl pszichoterapeuta meg van gyzdve arról, hogy a gyenge onértékelés nem egy életre szól, hanem tudatos lépésekkel megváltoztatható. Terápiás tapasztalatából vett, szemléletes példákkal világít rá, miképpen tudjuk megersíteni az onbizalmunkat. Ehhez elengedhetetlen, hangsúlyozza, hogy a gyengéinkkel egyutt elfogadjuk onmagunkat, világosan kommunikáljunk és kontroll alatt tartsuk az érzelmeinket - mindez segít, hogy jobban élvezzuk az életet.