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RECURSOS PARA ACOMPAÑAR A TU HIJO CUANDO LO INVADE LA ANSIEDAD
A lo largo de sus jóvenes vidas, uno de cada cuatro niños sufrirá de ansiedad. Como padres y madres, a menudo nos resulta difícil saber cuál es la mejor manera de ayudarles o si detrás de estos síntomas se esconde un problema aún mayor. Esta guía te ofrece herramientas y consejos para ayudar a tu hijo a expresar cómo se siente, y también estrategias de afrontamiento efectivas y pequeños ajustes en su estilo de vida para que aprenda a controlar la ansiedad, y a desarrollar su resiliencia y la confianza en sí mismo.
Este libro te enseñará a:
Identificar la fuente de la ansiedad de tu hijo.
Inculcar buenos hábitos de sueño y alimentación.
Ayudar a tu hijo a crear una lista de acciones tranquilizadoras para cuando esté ansioso.
Practicar ejercicios sencillos de relajación.
Identificar cuándo hay que buscar apoyo.
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